也会使神经中枢出现兴奋，引起精神兴奋导致睡不着觉因此，晚上尽量不要喝茶，以免影响睡眠。睡不着临床上指失眠，喝茶失眠可通过口服药物的方式或者改善生活习惯的方式缓解。茶是一种比较受欢迎的饮品，而且具有非常高的营养价值，茶中含有比较多的茶多酚。

第一、服用一定的褪黑色素维生素B6片，抖音直播丹妮茶叶怎么样睡前服用1粒既可以缓解饮茶过量而导致的失眠，还对神经起到调节神经功能不刺激、不上瘾的情况。 第二、少量服用艾司唑仑片1mg。喝茶睡不着觉的解决方法一般有改变喝茶习惯和停止喝茶。茶是一种常见的饮料，适量喝茶有助于健康，茶叶中含有一定量的咖啡因，饮用不当可能会影响睡眠导致失眠。

喝茶了睡不着是什么原因

喝茶失眠 怎么办 今天来聊聊都有哪些小办法，让自己睡前喝茶不再失眠呢？ 1 提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后至少要半小时再饮茶)。喝茶失眠可通过口服药物的方式或者改善生活习惯的方式缓解。 茶是一种比较受欢迎的饮品，昔归是生普好还是熟普好而且具有非常高的营养价值。茶中含有比较多的茶多酚。

喝了茶无法入眠，昔归黄精茶的功效和作用缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用。这种现象多不是身体疾病引起，建议不用担心，平时宜少喝茶，避免晚上喝茶，而减少对睡眠的影响。

因此，一般不建议晚上喝茶，尤其是睡前要禁忌喝茶，以免影响正常的睡眠，导致失眠症状出现。 一旦因喝茶出现睡不着症状，建议适当地喝杯热牛奶，用热水泡泡脚。喝茶，会吸收茶叶中的咖啡因物质，这一类型的物质会让大家的大脑皮层产生兴奋，在睡前如果进行了喝茶的行为，这些物质也会轻易地被人体所吸收。

很多朋友会很头痛一件事情那就是喝茶睡不着觉。 而睡不着觉反之角度来说算是提神抗疲劳。 茶叶是为什么能做到这个功效呢。 茶叶中的“兴奋”因子是什么，心脏病人可以喝茶叶茶吗概括宋代茶叶产销的特点现在让我给大家解释一下。患者喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系，患者不必太过担心。患者可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢。

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【責任編輯:谭宏 】